社員食堂おじさんのきまぐれブログ

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本日、お昼は特別メニューです

本日お昼は特別メニューです。

シーフードグラタン&あじと新ゴボウのうめ煮です。

あじと新ゴボウのうめ煮レシピにGO!
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by jusei_ito | 2013-06-28 04:25 | 特別メニュー | Trackback | Comments(0)

2013年7月6日(土)~16日(火)

7月6日(土) 昼 ざるそば 夜 ビーフカレー

7月7日(日) 昼 コロッケ&ウィンナー 夜 チキンステーキ&サラスパ

7月8日(月) 昼 鉄火丼&ハムサラ 夜 トンカツ

7月9日(火) 昼 みそつけ麺 夜 カレイの野菜あんかけ&酢の物

7月10日(水) 昼 豚肉生姜焼 夜 海鮮かき揚げ&しらすおろし

7月11日(木) 昼 サバの塩焼き&ひじき煮 夜 クリームシチュー&ササミチーズ揚げ

7月12日(金) 昼 チャーハン 夜 チキン南蛮&じゃがバタ

7月13日(土) 昼 冷製パスタ 夜 塩鮭&オクラと芽かぶの和え物

7月14日(日) 昼 野菜炒め 夜 牛丼&チクワキュウリ

7月15日(月) 昼 ラーメン 夜 ビーフカレー

7月16日(火) 昼 親子丼 夜 白身魚のフライ&ポテトサラダ

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by jusei_ito | 2013-06-26 05:38 | 一週間の献立 | Trackback | Comments(0)

冷製パスタ〓by 大ちゃん

リクエストがありました。
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by jusei_ito | 2013-06-20 13:22 | Trackback | Comments(0)

厚揚げのきのこあん

6月25日(火)の昼食は1食500kcal の献立です。

第1回は「厚揚げのきのこあん」です。

材料 厚揚げ2分の1枚、生シイタケ、エリンギ、エノキ、本シメジ、ナス、玉ねぎ

しめて208kcal です。

その他は野菜サラダ、味噌汁、ご飯、漬物 各自適量とれば楽に500kca で収まるはずです。炭水化物であるご飯の量は各自工夫してください。ごはん100gが168kcal です。

ご飯のカロリーのページにGO!
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by jusei_ito | 2013-06-20 07:48 | 1食500kcal | Trackback | Comments(0)

Yahoo!ヘッドライン

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/economy/foods/?1371186751 食事版トクホ 弁当や定食に
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by jusei_ito | 2013-06-14 21:00 | Trackback | Comments(0)

2013年6月25日(火)~7月5日(金)

6月25日(火) 昼 厚揚げのきのこあん&カニスティックサラダ 夜 鉄火丼&しらすおろし

6月26日(水) 昼 豚肉の味噌漬け 夜 ビーフカレー

6月27日(木) 昼 ソースやきそば 夜 トンカツ

6月28日(金) 昼 シーフードグラタン&鯵と新ごぼうの梅煮 夜 お楽しみバイキング

6月29日(土) 昼 冷し坦々麺 夜 サバの塩焼き&冷奴

6月30日(日) 昼 コロッケ&ウィンナー 夜 牛丼&浅漬

7月1日(月) 昼 そうめん 夜 イカメンチ&ササミチーズ揚げ

7月2日(火) 昼 鶏のから揚げ&ポテトサラダ 夜 麻婆ナス&ハムサラ

7月3日(水) 昼 塩鮭&筑前煮 夜 デミグラソースハンバーグ&じゃがバタ

7月4日(木) 昼 ナポリタン 夜 ネギトロ&とろろ汁

7月5日(金) 昼 野菜炒め 夜 焼肉

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by jusei_ito | 2013-06-12 09:59 | 一週間の献立 | Trackback | Comments(0)

2013年6月14日(金)~24日(月)

6月14日(金) 昼 チキンカツ&ポテトサラダ 夜 サバのみりん干&タコの酢の物

6月15日(土) 昼 塩鮭&冷奴 夜 照り焼きチキン&コーンソテー

6月16日(日) 昼 シューマイ&春巻 夜 そうめん&五目釜めし

6月17日(月) 昼 ざるラーメン 夜 焼肉

6月18日(火) 昼 ソースやきそば 夜 海鮮かき揚げ&チクワキューリ

6月19日(水) 昼 中華風スタミナ丼&ハムサラ 夜 塩鮭&カボチャ煮

6月20日(木) 昼 ナポリタン 夜 牛丼&浅漬

6月21日(金) 昼 チキン南蛮(タルタルソース) 夜 ネギトロ&キンピラ

6月22日(土) 昼 チャーハン 夜 イカメンチ&ハムサラカツ

6月23日(日) 昼 冷し中華 夜 八宝菜

6月24日(月) 昼 揚げ餃子&イカ刺 夜 ポークソテー

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by jusei_ito | 2013-06-04 01:16 | 一週間の献立 | Trackback | Comments(0)

やわらっか

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千葉のお土産いただきました。
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by jusei_ito | 2013-06-02 20:42 | Trackback | Comments(0)

オーブントースター〓

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ノジマさんのチラシ

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by jusei_ito | 2013-06-01 04:32 | Trackback | Comments(0)
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社食おじさん、一念発起。社食の出来事等を交え、仕事振りなどを日記風に。


by jusei_ito
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